繊細（HSP）さん専門セラピスト
エンパワーメントカウンセラーのかつきゆきです
６月１６日繊細道スタートしました
12名の方が集まってくださいました
お二人お休みでしたが、動画は期間中見放題（HＰ内にメンバー専用ページあり）
なんで、後でしっかりと学べますし、
復習もできます～！！
初回のテーマは「ストレスがかかったときの対処法。」
繊細気質ゆえに、ストレスを大きく感じる・・・動揺しやすい・・・大げさ(笑)とかあります💦
何故？？ストレスを感じやすいのか？？脳の構造的なところから、学びを深めていきました。
そして、実際にどんな時にストレスを感じやすいか？
皆様は、現在どのように、ストレスを対処しているのか？をシェアし合いました。
その時の対処方も、それぞれで、実践したくなるようなものもたくさんありました
（皆様の意見をシェア）
・お出かけ、買いもの（きれいなもの、好きなものを見る）
・美味しいものを食べる
・好きな推しにひたる→音楽、DVD、妄想
・自然に触れる→風に吹かれながら歩く、空、星を見る
・お花畑で過ごしたい！広い所に行きたい！
→自由でいたい、縛られたくないという気持ちから
・一人になる
・深呼吸する
・お散歩、気持ちのいい公園に行く
・アーシングする
・ボイトレ・大きな声で歌を唄う
・話を聴いてもらうときは、相手を選ぶ
・人に喜んでもらえるようなことを考えて、幸せな気持ちになる（プレゼントを渡す）
・ボイトレ、大きな声で歌う
・本を読む
・大事にしてもらえる人（ご両親、ご主人）に話をし、聞いてもらう
・人、家族と距離を置く
・カフェ巡り
すでに、実践されていますが、、ストレスをため過ぎずに、罪悪感を持ちにくくする～
それがポイントの1か月です！！こちらからも、いくつか提案させて頂き、日々実践してもらいたいと思います。
初回だったので、
半年後の望む姿（予祝）も発表してもらうと。
☆自分自身を大事にし、認め、人にアウトプットできることで、毎日、自分と人々が幸せでいます。
☆もっと気持ちの切り替えを早くして、自分を好きになって、楽しんでいる！
☆自分さえ我慢すれば…の思考だったが、やりたくないことは、やりたくないとはっきり言えるようになります！
☆自分を受け入れて、本当の元気と明るさの自分でありたい。
☆気持ちを引きずることが多い。悩むにしても、気持ちを切り替えられるようにしていきたい！
☆もうちょっと楽に生きたいです。
☆自分の感情、本音を大切にして、表現できて、どんな私であっても自然に好きでいたいです。病気もよくなっていたいです！
☆もっと自由になっていたい。自分に優しくなってきたな～と思います。感謝できる自分でありたいです。
☆繊細さんのままに、イメージする自分を表現できる私になっています。
☆自分が傷ついたときうまい返しができるようになりたいです。
物事を始めた時に、その先のイメージをしっかり持つことが大事！！
皆様、きっとなりますよ～～
私自身も、この講座をやる！！と決めたら、どんどん変化してきました。
ああ、繊細さんとして、生きる！！覚悟でしょうか？？現実変わってきています。
そして、サポートstaffのみんなと私もイメージ！
☆奈美ちゃん どんどん人を頼る自分であります！
☆かこちゃん 繊細さを受け入れて、自分の本音を大切にして輝いています！
☆主催者 カツキユキは！
どんな自分もOK何でもOK！ 自分も相手も信じて、どんな価値観もOKよ！という自分に！
初回で、ブレイクアウトのハプニングが、おこったり(笑)
色々不手際もありましたが、皆様のご協力で無事終わりました～
来月も楽しみにしています♡
キャラクタースタイル研究所 代表
繊細（HSP）さん、専門セラピスト・エンパワーメントカウンセラー
甲木有紀（かつきゆき）
今日も、読んでいただき、ありがとうございます
繊細（HSP）さんである自分を理解しながら、愛し、ゆるす方法を発信♪
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キャラクタースタイル研究所
かつきゆき
カツキユキの繊細さんのための、自己愛を深めて、可能性を開花！体験毎月2名限定
まずは、体験セッション（90分） 8800縁
吹田市 地下鉄北大阪急行線 桃山台駅より、徒歩５分
サロン・ド・ユキナリエにて
