働くHSP・HSSさん
HSP・HSSの女性起業家さんの専門セラピスト、大阪のカツキユキです
繊細さんのための3ヶ月グループレッスン
【繊細道】2期生夢咲かす～Dream bloomsクラス~4回目を開催しました。
オンラインで2時間×6回で、繊細（HSP）として、自分らしく生きることが、できるlessonです♪
着実に繊細さんとして、楽に、幸せに生きることができますよ❤
☆受講生さんのお声（2週間の過ごしてみて）
【自分の環境をより良くする】
・心地よい環境を作るのが難しい状況だった。物を捨てるのが苦手だと気付いた。
→今後、リストアップして頭の中を整理し、少しずつやっていきたい。
（今すぐできてなくっても、計画しているのが素晴らしい）
・仕事を辞めて、次が決まっていないが、それすらも楽しみたいと思っている。
（どんな状況でも、そのことを楽しもうと思っておられるのが、素敵！）
・環境を変えるにあたり、自分1人ではできないことだった。人に助けてもらうことを考えられてよかった。
（自分だけでは、環境が変えにくい！人に助けてもらうことを考えられて、素晴らしい！）
・内定が決まり、朝の時短のためにパーマをかけた。病院周り、新たな服を購入
（新生活に向けて、自分にできることを最大限されてて、素晴らしい！）
2週間の振り返りの様子を、受講生さんから、プラスのフィードバックをしてもらっています。ついつい、自分のことは、低くみがちな繊細さん！
他者のことは、認めるのは得意でもあります♪ゆえに、いいところを探すのは、お上手です。
【皆様からのプラスのフィードバック】
・「できてない」と言っているが、できていると感じます。
・日々やり過ごしてしまいそうなのに、よくできていてすごいです。
・自分専用の家電を買い、ダイエットに挑むことができて、凄い！
・環境を良くするには、人に頼らないと無理だと分かったことが良かったと思う。
・新生活に向けての心の準備、心のメンテを計画的にされていてすごい。聡明な方と感じた。
自分は大したことない、、って思っても、人から見たら、よくがんばっていること、
ありますよね♪
仲間からのフィードバックって、本当に有難いですよね。他者から認められた部分も、
自分も認めてあげて欲しいです。
そして、
第4回目のテーマは【カラダを大切にする】でした。
繊細さんは
刺激を受けやすく
疲れやすい
ロングスリーパーさんか
眠れない方が多いですね
だから寝る‼️
寝過ぎる事に【罪悪感】は必要ないですよ
眠れない方には
眠れない事に焦らない
というお声かけします
他にもたくさん
カラダを大切にする事はあります
主催カツキとスタッフから提案をさせていただき
生徒さんに、
◆カラダの不調を感じる時って
どんな時？
◆カラダを大切にできていないと
どんな事が起こりますか？
◆カラダを大切にできている事
◆カラダを大切にするには
これからどんな事をしたいか
をグループでシェアしました
受講生さんが、これからやりたいことは♪
★これからは食生活を見直し、運動で健康的に痩せたい
★冷たいものを控える。温かい物、常温のものを食べるようにする
★冷食を使用することもあるのですが、少しずつ減らしていきたい
★グルテンフリーにする。自律神経を整えるようにする
等などが、出てきました。
次回までの2週間実践していきましょう♪
みなさんご受講ありがとうございます😊
