働くHSP・HSSさん
HSP・HSSの女性起業家さんの専門セラピスト、大阪のカツキユキです
第5回☆繊細道 夢咲かすクラス6回目を開催しました♪
オンラインで2時間×6回で、繊細（HSP）として、自分らしく生きることが、できるlessonです♪
＼HSPさんは、自分の気持ちを伝えるのが、苦手(^^;だからこそ、自己表現が大事です！／
最終講は、
第6回目のテーマは
【魅力的な自己表現の仕方と宣誓式】
今回も、山口、東京、大阪と様々なエリアから、偶然いや必然に、
【繊細道】オンラインレッスンに集まり
『誰にも分かってもらえないと思っていた事がここでは共感してもらえる』
そう言っていただけた安心安全な場での3ヶ月
いよいよご自身の道を歩み始められます。
前半は
『魅力的な自己表現』のレッスンから、スタートしました。
相手を気遣って、自分の気持ちや想いを伝えることが苦手な繊細さんのために、
初回から急遽プログラムに入れました。
・私はこうして欲しい
・私はこう考えています
・私はこうしてくれると嬉しいな 等、
自分はどうしたいか？どうして欲しいか？
を伝えることで、お互いがわかりあえて、ストレスも少なくなるみたい！
言葉にできない場合は、手紙に書いて伝えるのもOK!
書いて伝えるなら、よりできそうですよね。
そして、後半は『宣誓式』と題し、
よかったこと・できるようになったこと・自分への労い・褒め言葉
わたしのトリセツ
これからのわたしの生きる道
を受講生のみなさんに発表してもらい、お互いにはなむけの言葉を送りました。
よかったこと・できるようになったこと・自分への労い・褒め言葉
・マイナス感情、悲しみを味わうことができるようになり、不安がなくなった。
・立ち直りが早くなった。気楽に受けたけど、そんなものではないことがわかって(笑)
子育てしながら、よく頑張ったねと言いたい。
・自分を大切にするというテーマをこなせた。ありのままの自分を愛すと語りかけて生きたい。
・自分がどう思うか、どうしたいかを優先する。育児中によくやりきったと自分をほめる。
・自分の気持ちを話すということができた。自分の言ってることが、肯定されたり、励まされたりが有難かった。
・思ったらやるということができたと思います。なんでも乗り越えてやるよ！楽しんでいけよという気持ちで♪
わたしのトリセツ
・自分の理解者は自分
・他人軸ではなく自分軸で生きる
・心から会いたい人にだけ会う
・ゆっくり・まったり生きる
・湧き上がる想いを否定せず、ゆるし受け入れる
など5回の受講を終えたからこそ出てくるトリセツを考えてくださいました♡
自分の生きる道
・立派になりたい、人に自分を認めさせたいと思っていたが、私自身が楽しいことをやっていき、 そこに興味が集まる人とうまくやっていきたい。
・自分自身であるということと。妻、母であることも大事に。心にゆとりを持ち楽しく生きていきたい。
・私の一番の味方、理解者はこの私であるをモットーに、自分軸で生きていきたい。
・自分をありのまま認め、ゆるして。自分の感情に素直に、チャレンジしていきたい。
・人に寄り添えるカウンセラーになりたい。
・自分で選択して、色んな自分の想い、相手の想いも大事に、生きていきたい。
それぞれが、自分の道を楽しく生きると宣言されて、素敵でした。
立派になるとか、誰かを認めさせるためにとか、
そんなことより、自分を楽しく、幸せにできたらOKです。
6回という短い受講でギュッと詰まった『繊細道』♪
内容はとても濃く、3ヶ月間実践をしながら皆さまに体感して頂く講座となってます。
それだけ、身に着くので、ご自身で変化を感じることができます。
わたしたち主催や、staffも繊細さんですので、受講してくださるみなさまと共に共感し
毎回一緒にレベルアップしていけたらと思っています。
そして、繊細さんで悩んだり困っている方にこの『繊細道』が届くようにこれからも
活動していきたいと思います。
第2期生のみなさまありがとうございました♡
修了おめでとうございます！
繊細（HSP）さんである自分を理解しながら、愛し、ゆるす方法を発信♪
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かつきゆき
